Quién hay detrás
Soy Rubén. Construyo las herramientas que uso para entrenar.
Las que uso yo. No improviso planes para nadie: cojo criterios ya publicados, los convierto en reglas que puedes leer, y la app las aplica con lo que tú vas registrando.
Cómo empezó
Primero el criterio, mucho después el proyecto.
Lo pongo con los años por delante a propósito: llevo poco publicando, pero no llevo poco entrenando. Una cosa es la edad del proyecto y otra la del criterio.
El límite, dicho una sola vez
Qué hago y qué no hago.
Qué hago
- Programo y mantengo las aplicaciones.
- Convierto criterios publicados en reglas.
- Documento las fuentes de cada regla.
- Actualizo el sistema cuando cambian las reglas.
Qué no hago
- Planificación individual.
- Diagnóstico.
- Tratamiento.
- Rehabilitación.
- Pautas sanitarias personalizadas.
El método, en tres pasos
De un artículo publicado a un número en tu pantalla.
La parte humana
Lo que peor llevo son las épocas en las que no tengo ganas.
Pasa cuando el ritmo de vida se complica, y me pasa a mí igual que a cualquiera. Entreno tres o cuatro días por semana según cómo venga la temporada, con mis propias apps, y ajusto las cantidades de comida cuando lo necesito, no siempre. En serio, pero sin rayarme.
Transparencia
Lo que puedes comprobar por tu cuenta.
Por dónde sigues
Las herramientas están aquí.
Si has llegado hasta abajo, lo que buscas está en una de estas dos puertas.