Ejemplo de artículo
Cuánta proteína necesitas de verdad
Qué dice la evidencia, qué margen hay y por qué el número redondo de internet no vale para todo el mundo.
Club RFP
Deja de pensar qué toca hoy. Abre la app y entrena.
Entrenamiento, alimentación y todas las apps de RubFitPro en un mismo sitio.
Empezar mi pruebaPrueba gratis · después 14,90 €/mes · sin permanencia · cancelas tú, desde tu cuenta
Push · Semana 4D2
Press banca
La última vez: 4×8 a 72,5 kg · RIR 2
175 kg × 8✓
275 kg × 8✓
375 kg × 7✓
475 kg × 7→
ProgresoDe 82 a 95 kg desde marzo
Hoy148 / 175 g de proteína
¿Preparas una oposición a bombero?
Eso es FirePro+ →Esto es lo que hay dentro
No es una tabla en PDF. Es una app que sabe por dónde ibas.
La app guarda lo que hiciste, dónde te quedaste y cómo vas progresando. Cuando vuelves, no empiezas de cero.
Push · Semana 4D2
Press banca
La última vez: 4×8 a 72,5 kg · RIR 2
175 kg × 8✓
275 kg × 8✓
375 kg × 7✓
475 kg × 7→
Hoy2.410 kcal
Tu día
Ajustado a lo que ya has comido
Proteína148 / 175 g
Carbohidratos212 / 290 g
Grasa61 / 72 g
Fibra24 / 30 g
Progreso12 sem.
Press banca · 1RM estimado
De 82 a 95 kg desde marzo
Pantallas de la aplicación. Los datos del ejemplo son ilustrativos.
Club RFP
Todo mi entrenamiento y mi alimentación, en una cuota.
Gimnasio, casa, sin material y alimentación. Eliges lo que te encaja y lo tienes dentro de la misma cuota.
Gimnasio
PPL Pro
Empuje, tirón y pierna, con la progresión calculada desde tu histórico.
Alimentación
Dieta Pro
Tus calorías y tus macros, y un menú que se reajusta a lo que ya has comido.
Fuerza + cardio
Híbrido Pro
Para quien no quiere elegir entre levantar y aguantar. Las dos cosas, ordenadas.
En casa
HomeGym
Se adapta al material que tengas, aunque sean dos mancuernas y una banda.
Cardio
HIIT Pro
Intervalos guiados con crono, para los días que hay veinte minutos y poco más.
Y nueve más dentro del Club: calistenia, sin material, torso-pierna, híbrido, hábitos, calculadoras… Ver las catorce →
Quién hay detrás
Soy Rubén, y esto lo he construido yo.
He juntado aquí las herramientas que a mí me habría gustado tener cuando empecé a organizarme los entrenamientos: saber qué toca hoy, cuánto levanté la última vez y si estoy comiendo lo que decía que iba a comer.
Las apps las desarrollo yo, las uso en mi día a día y las voy mejorando cuando encuentro algo que se puede hacer mejor. No hay patrocinios detrás ni códigos de descuento: lo que ves es lo que hay.
— Rubén
Herramientas RFP
Y todo lo gratuito sigue donde siempre.
Las calculadoras y las herramientas de siempre, abiertas, sin registro y sin pedirte el correo para ver el resultado.
Artículos
Lo que aprendo, escrito para que sirva.
Firmados, fechados y con las fuentes a la vista. Los que tocan salud o nutrición, revisados por un profesional titulado.
Ejemplo de artículo
Sobrecarga progresiva sin volverse loco
Cómo decidir cuándo subir el peso, cuándo subir repeticiones y cuándo no tocar nada.
Ejemplo de artículo
De cero a tu primera dominada
La progresión completa, con los errores que hacen que la gente se atasque meses.
Empezar
14,90 € / mes
Todas las apps incluidas. Sin permanencia. Cancelas cuando quieras desde tu cuenta.
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¿Qué entra exactamente?
Las catorce apps: las de gimnasio, las de casa, Dieta Pro, Cesta Pro, las calculadoras y todo lo que vaya saliendo. Varias no se venden por separado.
¿Tengo permanencia?
No. Te das de baja cuando quieras y conservas el acceso hasta el final del periodo que ya has pagado.
¿Me sube el precio más adelante?
No mientras sigas dentro. Si sube, sube para quien llegue después.
¿Y si no sé por dónde empezar?
La app te propone por dónde entrar según dónde entrenes y con qué material. Puedes cambiar de ruta cuando quieras.
¿Cómo funciona la prueba?
Falta este dato: cuántos días dura, si pide tarjeta, cuándo se cobra la primera cuota y qué pasa con tus datos si no sigues. Es lo primero que hay que dejar escrito, porque el botón principal de toda la página dice «Empezar mi prueba».