Taller PPL · app y aula en texto
Tu rutina PPL de gimnasio,
organizada sesión a sesión.
Empuje, tirón y pierna. Cuatro temporadas, 100 semanas de rutinas y cinco lecciones prácticas para entender el programa. De 3 a 6 días por semana, dentro de RFP+.
Pago único, sin cuota mensual del taller. 69 € hasta el 25 de octubre de 2026 a las 23:59, hora peninsular; después, 79 €. La ficha de compra confirma el precio antes de pagar.
Un plan que abrir cuando llegas al gimnasio.
Si ya entrenas con regularidad y quieres dejar de improvisar cada sesión, aquí tienes el programa y un lugar para registrar lo que haces.
- Cuatro temporadas: 100 semanas de rutinas de gimnasio.
- Repartos de 3 a 6 días por semana.
- Sesiones con ejercicios, series, repeticiones y descansos.
- Registro de cargas, repeticiones e historial dentro de la app.
- Cinco lecciones prácticas en texto para utilizar el programa.
El aula es en texto: este taller no incluye vídeos, PDF, directos ni seguimiento individual.
¿Taller PPL o app completa?
El pago único te da acceso al programa PPL y su aula. Si quieres también alimentación y el resto de funciones de Completa, consulta la suscripción. Si ya tienes Completa de pago, PPL está incluido mientras siga activa: no necesitas comprarlo otra vez.
Antes de comprar.
¿Qué significa PPL?
Push, Pull, Legs: empuje, tirón y pierna. Es una forma de distribuir las sesiones de entrenamiento.
¿Cuándo puedo empezar?
Cuando quieras tras la compra y la activación del acceso. Entra en RFP+ con el mismo correo del pedido; conserva el correo de entrega para acceder al programa.
¿Es una suscripción?
No. El taller se compra con un pago único. La suscripción RFP+ Completa es una modalidad distinta.
¿Es un entrenamiento personalizado?
No. Es un programa general para quien ya entrena con regularidad. No incluye revisión individual de técnica ni seguimiento personal. Si tienes una lesión o una condición de salud, consulta con un profesional.
Ver todos los talleres · Guía: cuántos días entrenar fuerza · Talleres de press banca
Elige tu acceso
Un objetivo concreto.
O tu día a día completo.
Consulta qué incluye cada compra y qué tienes ya con tu suscripción antes de contratar.